У мене почала з'являтися задишка, хворіло серце, суглоби. Видовище було жахливим. Тоді я присягнувся знайти спосіб вилізти з ситуації, що створилася.
Мені були 34 роки, коли я зрозумів, що перетворився на жирну ледачу свиню. У мене почала з'являтися задишка, хворіло серце, суглоби. Але головний мотив змінити життя — переляк після того, як я побачив свою фізіономію на фото в компанії друзів. Тоді я присягнувся знайти спосіб вилізти з ситуації, що створилася.
Я вигрібаю з ями
Перше, що я зробив — поглянув на себе з боку. Видовище було жахливим. У квартирі, заваленій нескінченними сувенірами, що обліпили стіни і полиці; заставленими меблями; набитою паперами, книгами і речами(про запас — раптом знадобиться), сиділа неповоротка огрядна людина. Коли ця людина проходила на тісну від шаф з посудом і непотрібного начиння кухню і відкривав напханий продуктами холодильник, від слабкості і хронічного голоду у нього тремтіли руки. Загальний стан можна було описати так: паніка і пригніченість. Я не розумів, що зі мною відбувається, я не міг контролювати своє життя. Все навкруги кудись звало, розриваючи на частини: плакати на стінах — у відпустку, в яку я по зайнятості поїхати не міг; сувеніри, картини і давнішні подарунки, розставлені по кутах, — у той час, в яке вже не можна повернутися; холодильник — до вживання їжі і до подальшого відпочинку. А голоси з телефонної трубки наполягали, щоб я сповз з дивана, доповз до столу і взявся за роботу.
Отже, ось що я зробив, щоб не бути розірваним на частини. Я відключив телефон. Потім я взявся за знищення всього, що мене до чогось закликало, всього, з чим я був колись пов'язаний. Я виніс на смітник сувеніри і пам'ятні подарунки, непотрібні книги і журнали, усі речі з розряду "раптом знадобиться"; викинув з будинку половину меблів; очистив кухню не лише від мотлоху, але і від їжі і навіть від посуду, залишивши лише найнеобхідніше.
Це була сама божевільна акція в моєму житті
Через декілька днів я виявив себе в чистій порожній квартирі з невинно-білими стінами, за вікнами якої так само невинно білів лютневий сніг. У кабінеті — стіл і робоче крісло; у спальні — ліжко і білизняна шафа.
На порожній кухні переді мною розкривалося біле нутро холодильника, де лежали лише ті продукти, які були прості і зрозумілі для усвідомлення: молоко, яйця, олія, м'ясо, апельсини. У білій кухонній шафці — хліб і вино.
І сталося диво. Стерлися межі, що обмежують мене, і обірвалися зв'язки, що зв'язують мене. Раніше, коли я виходив на вулицю, таємничий магніт тягнув мене назад, в мою "нору". Тепер же мій порожній будинок відпускав мене, і я просто тинявся засніженими вулицями. Про спорт мови ще не було. Але важливим було вже те, що несподівано я став абсолютно вільний!
А удома мене чекала рівна поверхня письмового столу, на якому лежало лише необхідне. Викликаючи у свідомості чистий робочий стіл і білий аркуш паперу на його поверхні, я поступово почав розуміти, який найважливіший в житті документ мені необхідно скласти.
Я вирішив розробити і підписати договір з самим собою на вигідних для себе умовах.
Ось що у мене вийшло.
1. Робота
З сьогоднішнього дня я беруся тільки за те, що мені ясно і зрозуміло. Нехай мене звільняють, але я рішуче відмовляюся від виконання того, що мене внутрішньо дратує. Я не хочу жити в сказі.
2. Вулиця
Оскільки мені доводиться(як і багатьом тут) працювати "по 24 години в добу", я призначаю собі нагороду в якості виходу на вулицю. І не на дві години один раз в день, а ось так: зробив щось тямуще, — встав і вийшов. Хоч би на п'ять хвилин, неважливо. І неважливо — працюю я удома або в офісі. Ні у одному офісі зараз немає таких лютих законів, щоб людина не могла вийти на вулицю. І не на перекур, а саме на вулицю!
3. Паління
Відтепер я не палю, де потрапило, тим більше за робочим столом. Місце для паління будинку — балкон. Дуже незатишне зимою місце; і це плюс: надовго там не затримаєшся. Сигарета теж буде нагородою: за те, що попрацював, а потім пройшовся по вулиці. Саме у такій послідовності: робота — вулиця — сигарета. В результаті пачка в день знизилася до п'яти сигарет: повертаючись з вулиці, я кидався до робочого столу, забуваючи про паління.
4. Їжа
Ні в якому разі не переводжу себе голодом, але розділяю чітку межу між словами жерти і є. Їм тільки зрозумілу мені їжу. Тобто, величезний чебурек невідомо з чим і невідомо звідки замінюю на щось просте, природне, чисте, близьке до природи. Але близький до природи салат "з тунця з крабами, картоплею, майонезом, ананасами, яблуками, яйцем, м'ясом курки і зеленим горошком" замінюю на щось одне з цього списку — еклектика важка для сприйняття. Обмовлюся відразу: йдеться не про мізерну їжу, а про те, щоб їжа на тарілці була проста для сприйняття.
5. Алкоголь
З цього дня це не їжа, а ліки. Ліки допомагають у тому випадку, якщо воно певним чином дозоване. І справді: пиво промиває організм, коньяк розширює судини, вино знімає стрес. Але тільки в розумних, усвідомлених дозах.
6. Я — в майбутньому
Ставлю перед собою на видне місце фотографію себе через п'ять років, на яку дивлюся і на яку рівняюся. Це може бути Брэд Питт або людина, якою я захоплююся; але за договором це я через п'ять років. Можете сміятися, але організм якимсь незбагненним чином прочитує матрицю з мого ідеалу, застосовуючи її до себе.
7. Я і мої близькі
Обіцяю не втягувати у свою захоплюючу гру, але на особистому прикладі показуватиму, що так, як живу я, жити корисно і цікаво. Не втягувати тому, що наші біоритми можуть не співпадати. Ми із самого початку домовилися: дружина виходить на вулицю, коли зручно їй; я виходжу, коли зручно мені. Якщо наші прогулянки співпадають, це велике щастя. Але ні в якому разі не стояти біля дверей і не канючити: "Може, підеш? Дивися, як там здорово"! Те ж саме торкається спільної трапези — це найпікантніший пункт в сімейних стосунках: "Як?!! Ти не їстимеш мій пиріг?!! Ти мене не любиш і ніколи не любив"! Із самого початку ми ухвалили: ніяких дій "за компанію". Разом тільки у тому випадку, якщо наші бажання співпадають.
Через півроку серед таких же, як я, пузатих, я уславився людиною "некомпанейским", бо не випивав, не палив і не відвідував бари "за компанію". При цьому я почав дуже продуктивно працювати, а на вулиці енергії хапало на те, щоб пробігтися парі метрів. Ось саме тоді мені і зустрілися ті самі спортсмени, що крикнули: "Мужик, якщо хочеш бігати, купи кросовки"!
І я відправився за кросовками.
На цьому фото мені 52 роки. Говорю це не для того, щоб отримати більше комментов на тему "якої я молодець", а тому, що немає таких слів — "мені вже за"., "пізно пити боржомі" або "все втрачено". Головне — захотіти і. отримувати кайф від життя.
Мораль цієї історії проста: все, що нас оточує, знаходиться також і усередині нас, в нашій душі. Хаос навколо нас створює хаос усередині нашого тіла. Наше тіло не може правильно функціонувати в хаосі.
